与他人的关系是生活中最困难的方面，这不是什么秘密。但是，有一些东西使人际关系不仅困难，而且是不可能的。这是当我们没有在现实中，我们的关系，这发生得比你想象的更多。
我想让你想象一个人被关在监狱里，没有办法从那个牢房里出来。他们无法应付监狱牢房的现实，于是他们开始用自己的头脑逃离监狱，开始玩一场假装监狱是宫殿的游戏。每天给牢房带来食物的人都是仆人。墙不是监狱的石头，而是中世纪城堡的石头。栅栏是柱子。头脑有能力扮演这样一种程度的伪装，在我们的伪装游戏中，现实的每一个元素都可以被看作是一个不同的元素。但是这个游戏并不是一个真正的游戏，因为你的精神和情感的生存取决于它。
当我们还是孩子的时候，我们中的大多数人都经历过这种覆盖，我们玩的是假装。例如，如果我们假装自己是一个身穿闪亮白色盔甲的骑士，我们很容易就能看到我们家族中的金毛猎犬是一条龙。但对我们中的一些人来说，这种覆盖远远超出了假装的范围。我们无法应付我们童年的现实。因此，假装的应对机制变成了一种逃避现实的方式。当这种情况发生时，我们就失去了与现实的联系，我们开始觉得覆盖比我们不想承认的现实更真实。即使看起来我们不是在假装，而是在现实中给其他人我们仍然通过覆盖的镜头来体验生活。
儿童使用这种应对技术是很常见的，因为对许多儿童来说，童年是一种独一无二的无能为力的经历，他们无法逃避。他们无法做出改变现实的选择，因此，他们往往最终发展出应对机制(如覆盖)，以免陷入他们无法控制的痛苦现实中，但这种应对机制仍延续到童年时期。当我们真的有能力改变我们的现实时，它就延伸到了过去。在这种情况下，这种应对机制给我们带来了严重的麻烦。
覆盖是一件非常危险的事情，因为它使我们一开始甚至看不到现实。我们可能会走向悬崖，但因为我们没有看到现实，我们在看我们的覆盖；我们确信它是一条美丽的地平线。覆盖使它变得如此，所以我们致力于一些不真实的事情，尤其是在人际关系中。最终，当覆盖层开始腐蚀时，我们最终会进入一个与我们所选择的完全相反的现实中。
我们中的许多人都很孤独。我们关系生活的现实是非常痛苦的。我们迫切希望在头脑中看到我们想要的东西。也许是完美家庭的画面，会让我们感觉到归属感、亲密感和联系。我们的承诺是对我们想要的东西的那幅图景。只要我们在现实中创造它，就没有什么不对的。危险在于，这张我们想要的图片可以成为一个覆盖层。这可能是阻止我们看到现实的原因。在这种情况下，当我们遇到某个人时，我们忽略了所有告诉我们的危险信号，这些红旗告诉我们，在现实中，这个人不符合我们想要的愿景。相反，我们变成了导演，我们想要的实际上是一场假装我们在人生舞台上玩的游戏。我们只是试着挑选一个最有可能在我们生活的视野中扮演我们想要的角色的人。我们得到的任何迹象都表明他们可以很好地扮演那个角色，这让我们确信他们在现实中实际上就是那个角色。但事实是，他们不是。我们没有爱上真正的人。我们爱上了我们想让他们在我们的生活中扮演的角色。当他们行动时，我们赞同他们。当他们脱离性格时，我们不赞成他们，并试图批评他们回到性格中去。我在电影“蒙娜丽莎微笑”中看到的这种重叠和现实关系的最好例子之一是学生贝蒂·沃伦和她的新丈夫之间的关系。
我们非常渴望与他人建立关系，以至于我们误导了别人，让他们相信我们实际上是属于别人对他们想要什么的愿景的角色。我们就像变色龙和演员，试图成为这些角色，这样我们才能被爱和需要。但这最终是一场灾难，因为我们不可能玩一场假装的游戏，也不可能永远继续演戏。我们会打破角色。这使得在我们的视野中扮演角色的人感到完全不爱他们是谁，做演员的人要么感到失望，要么感到被欺骗。当感情的润色阶段消失时，覆盖层通常会开始腐蚀。突然之间，一个人或另一个人为了脱离性格而做的事情让我们瞥见了现实。它把我们吓得屁滚尿流。慢慢地，就像电影片被烧了一样，我们看到了我们认为的关系，而不是那种关系。突然之间，你在一开始忽略的所有危险信号都是完全合理的，你希望自己能真正地投入其中。慢慢地，你不能否认你所承诺的人的现实与你对你想要的东西的愿景完全不同。这根本不是一个匹配的覆盖。最终，你从覆盖层的洞中跌落到一个非常严酷的现实中，有时比你开始时更糟糕；一个孤独和不快乐的现实。
当我们没有在现实中清楚地看到人们的真实身份时，当我们没有以一种完全真实的方式建立关系时，我们并不是在现实中创造一种关系，我们实际上是在创造一种重叠。许多人的关系主要是作为一个覆盖。为了吓唬你，这相当于两个四岁的孩子在玩房子，但我完全相信实相就是把孩子哄上床，去买东西，住在游戏室里。
如果你是那种对你想要的东西有强烈愿景的人，并且如此渴望得到它，那么你就会在这个愿景中“扮演角色”，而这些演员的真实性格和真实真相与人物本身并不匹配，那么不幸的事实是，你将与那些做同样事情的人相匹配，并因此而成为“演员”。在他们的视野中，你是一个不像真实你的角色。当他们的真实情况完全相反时，你也会与那些假装他们的现实与你希望他们在你的视野中扮演的角色相同的人相匹配。你最终会在真正不兼容的关系中结束。
人们真的对爱情和性上瘾感到困惑。老实说，大多数人，甚至是专家，都不知道到底是什么造成的，也不知道到底是怎么回事。这是因为爱情成瘾和性成瘾实际上是一种叠加上瘾。就像任何一种上瘾一样，它也是一种应对策略，它是一种摆脱饥饿带来的疯狂痛苦的策略，是摆脱孤立的一种绝望的方式。当一个人的生活的现实是他们在情感上需要的东西如此缺乏，而没有办法得到它的时候，唯一的选择就是创造一个幻想(一个覆盖层)并将它投射到现实之上。爱和性上瘾者会立即依附于人们，因为他们只通过覆盖的镜头看到人们；只是作为他们自己视觉中的人物，而这是他们自己的视觉中的人物。已经很清楚了。因此，爱情成瘾和性成瘾正处于我们许多人在生活和人际关系中所做工作的极限。我们说服自己，我们创造了一个覆盖面。是现实，但事实并非如此。
如果我们想要创造我们想要生活的生活，我们必须同时持有两个经常相互矛盾的观点。第一个是现实，什么是现实。第二个是我们对我们想要的东西的愿景。机会是，你已经知道你想要什么。如果你倾向于陷入这种模式，你会如此渴望得到它，以至于你是那种(像口渴垂死的人)会忽视警告信号，喝有毒的水的那种人。所以，远离这种模式，就意味着学会去看现实，即使它让你心碎。这样做，甚至当你感到口渴时，你不得不对水说“不”。
要进入现实，我们必须试着去了解所有的情况和一个人是谁，不管是好是坏。当我们参与覆盖时，我们有一种倾向，在地毯下扫掉任何与我们的愿景相悖的东西。我们允许自己也被别人的话所左右，而不是他们的感觉和方式。他们采取行动。因此，这里有一些方法可以让人们了解一个情况或某个人的真实情况：
让情况或人安静下来。你可以这样做，在你的脑海中，你回到脑海中，观察情况或人。或者，你可以关闭你的听力，而你实际上是在观察他们。他们的行为、肢体语言和能量所传达的真理是什么？他们的话可能说一件事，而其他人则相反。行动和精力从不说谎。一个人可能会说他们和你在一起，比如你，但他们完全专注于他们的电脑或项目。如果情况是静悄悄的，而你是一个公正的观察者，对这种情况或个人一无所知，你会说什么是事实呢？
当你意识到一个危险信号时，这是一种警告，它警告你的处境或人可能不符合你对自己和你生活的愿景，注意到你所拥有的恐惧、潜在的失望和绝望。与其否认、或说服自己摆脱这种感觉，还不如认真地认为这可能是你需要倾听的坏兆头。例如，我的一个客户正在和一个她爱上的男人共进晚餐。在晚宴上，他向她讲述了当年他决定离婚前所做的事情。他接着解释了为什么这些事情如此重要，并解释了他与妻子的婚姻是多么孤独。因为他以一种让他成为受害者的方式讲述了这个故事，因此她忽视了她得到的危险信号。当然，他们结婚后，他欺骗了她，她发现他跟那些女人讲了同样的故事，甚至撒谎说他在从事这些事情时没有结婚，你一定要问自己：“如果这真的是一个危险的信号呢？这个红旗最坏的是什么？如果它真的是一个红旗，它会指向什么现实？“
当一个人不知道有人在看他时，试着去观察他。当人们知道有人在看，他们往往会变成别人想让他们成为的人。当他们完全不知道自己在被监视时，观察他们就是让他们措手不及，处于自然状态。
注意模式。如果我们要求生活中的某个人去改变某件事，尤其是一些伤害我们的事情，而他们总是不改变，也不愿说他们会改变，但他们从来不会主动去改变它，现实是，他们要么不能改变，要么不想改变。他们根本不符合我们的愿景。我们所看到的是我们将要得到的。这就是他们的现实。我们需要接受并采取相应的行动，而不是被困在一个循环中，不断地试图将它们修正为与我们的覆盖层相匹配。
立即放弃这样的想法：一个人可以“治愈”自己，让他们成为我们想要的样子。所以我们中的许多人都是通过一个人的视角来看待现实，如果我们拯救他们或让他们康复，那么我们仍然可以看到他们治愈的自我是什么样子，这仍然是我们的重头戏。这就是我们想要的。你可以肯定，如果他们想要的和我们的愿景是一样的，你就会看到一致的努力，而不会对你的目标产生任何影响，因为它是这样的。他（她，它）们的想象，而不是你对他们的愿景。我应该问问自己，如果我正致力于这种情况或这个人，就像今天一样，我知道它永远不会改变，我能这样做吗？
相信你的感觉。直觉和感觉是你个人真理的有力代表。这是信任你直觉的缩影。想象一下，有人把一根杆子插进你的头顶，穿过你身体的中心，就在你脊柱的前侧，你可以看到这根杆子是你的核心。你的个人真相将显示为感觉，直觉和信息，出现在最接近该杆。当你对现实或真理不确定时，坐下来，闭上眼睛，无条件地面对发生在那根杆子附近的任何事情。过了一段时间，你可以问它关于所讨论的情况或人的问题，看看它是如何反应的。即使当我们致力于保持开放的心态时，我们也必须坚定地把握我们的个人真理，我们必须相信作为个人真理信使而来的感情和直觉。
不要简单地看别人是如何对待你的。看看他们是如何对待别人的，尤其是他们的敌人和对手，还有孩子和动物。当我们生活中处于一个受人喜爱的地方时，当我们陷入爱河时，我们往往会不清楚地看到谁对我们有利，我们相信我们是例外。我们需要得到这样的帮助，很容易失去，一旦他们不再迷恋我们，他们的行为就会改变。我们可以打赌，我们会像对待‘其他人’一样对待他们。例如，我给一位丈夫是高管的女性提供了咨询。她眼睁睁地看着他贬低别人，在失败的情况下陷害他们，让他们处于有利地位，打着商业战略的旗号，玩残酷的零和游戏。她告诉自己，她和他在一起是安全的，因为这肯定是因为她是他的妻子。但当他们的关系破裂时，她不得不接受一个非常严酷的现实，那就是他在婚姻中所做的每一件事都是为了使自己处于有利地位，在离婚时让她处于不利地位。他一直在下棋，以防万一他们分道扬镳。不久，她发现自己失去了所有她认为他们在一起建立起来的东西。就好像从来没有婚姻，第二次婚姻破裂，就好像从来没有婚姻一样。他转而把她当作商业竞争对手对待，用同样的冷酷，计算零和游戏方法。人们如何对待“其他人”以及儿童和其他生物，就像对待动物一样，就是一切。
我们都有盲点和偏见，我们必须认识到自己。由于我们自己的经验，我们都有我们看不到的方面，我们都有偏见，使我们投射到别人身上，这也妨碍了我们清楚地看到他们。例如，如果我们和一个自恋的父亲一起长大，我们甚至可能认不出一个自恋的人是什么样子，我们已经习惯了这种关系。我们对这种人格类型所涉及的危险会有一个盲点。或者我们可能会被孤独的狼所吸引，因为我们与他们的孤独产生共鸣，但我们错过了一个很好的理由，那就是那个人是孤独的。或者，我们可能是和一个有自杀倾向的母亲一起长大的，她是超级情绪化的。如果我们最终与一个情绪化的女人建立了关系，我们可能会把我们的母亲投射到她身上，并预测她会像妈妈那样伤害我们，而事实并非如此。我们看不出她到底是谁。当我们有这些盲点时，最好是让别人的观点，以及提高认识，是我们的盲点和预测存在的领域。
花些时间去了解一个人。把发展一段关系的过程或进入一个情境的过程当作一种触碰和尝试的情景。测试一下水。当你这样做时，你会得到信息。根据这些信息，你决定做得更深还是更深。如果你已经做得更深了，你就会得到更多的信息，这就会告诉你是否要做得更深一些。当我们迫切需要什么的时候，这真的很难做到。这就像让一个饥饿的人品尝一粒米，然后一粒又一粒，而不是一碗地吃，想到把精力投入到某物或某人身上，却不得不重新开始，这几乎是一种折磨。但相信我，这样做总比吃一碗有毒的米饭要好得多，并承受着摆脱困境的后果。在你开始做这件事之后。在你承诺合伙或承诺之前，要确保这一点。要完全信任一个人，你会在他们的好时光和困难时期看到他们。确保你已经看到他们会始终如一地把你的最大利益作为他们最佳利益的一部分。确保你真的看到，听到，感觉和理解现实的他们是谁在这里和现在，如果没有什么是积极的改变他们。
有时，我们必须在生活中冒险。有时，我们必须带着恐惧向前迈进。其他时候，尽管我们害怕，但前进意味着我们忽视了现实。花时间去分辨两者之间的差异，符合我们的最佳利益。如果我们所看到的只是我们的覆盖，我们永远看不到现实，如果我们从未看到现实，我们永远也无法将它变成我们为自己和我们的生活所想要的愿景。我们所能希望的只是一场假装投射在我们生活现实之上的游戏。我们所希望的只是假装我们从未真正看到、感觉、听到和触摸到其他人，而他们从未真正看到、感觉、听到和触摸我们，因为我们只在彼此的叠加中扮演角色。
翻译：sdbetty
生活是给予和接受的平衡，
如果你已经从我们那里得到了，
一定要考虑给予。
sdbetty感谢支持
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