说起肩周炎，大部分人应该都了解一些。引起肩周炎肩的原因有很多，但周炎最佳治疗方法是可以完全把恼人的肩周炎治好的，所以不要太忧伤，保证心态良好。想知道肩周炎的治疗方法以及肩周炎是怎么引起的吗？那就一起来看看吧。
因为工作及生活的种种原因，所以有肩周炎的人不在少数，下面就来说说治疗肩周炎有哪些好办法。
肩周炎最佳治疗方法
如果当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛，你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了易发生关节滑囊炎。
如果重视不够，严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤，导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无法入眠。
肩痛是常见症状，其发病率仅次于腰背痛和颈痛，大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高，多数情况下都被误诊为肩周炎。
事实上，年轻人患肩峰下撞击症最为常见，该症体力劳动者较多，喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性降低，从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。
肩周炎的药膳方
1、附桂猪蹄汤
附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。
2、蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
3、当参羊肉汤
当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味，食疗煮沸服食。
4、桑枝鸡汤
老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
5、川乌粥
生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
如何预防肩周炎
多弯腰、多捶打肩周
多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。
时常做热敷
用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。
正确的姿势
站立
挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。
坐姿
挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。
卧姿
高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。
侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。
避免长时间的伏案工作
伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。
近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。
这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，最好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
避免受凉
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
温热的浴水
洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
肩周炎如何治愈？
中医外用膏药是将中草药制成各种剂型贴敷在特定的穴位上，通过中药对穴位的敏感性和刺激作用以及中药的药理作用来治疗疾病的无创痛穴位疗法，是药物和穴位双重作用治疗疾病的一种方法，是中医经络学与中药归经原则巧妙结合的产物。
膏穴疗法是在经络学、神经学和生物全息论的理论基础上独创的能自然防治疾病的中医绿色治疗体系，疗法中的膏和穴是治病的核心。
通过穴位的巧妙组合使药物直达病灶，效专力宏，与泽谦堂黑膏药贴敷结合，二法配合，相得益彰，安全灵活，无毒副作用，把人体潜在的抵抗功能强有力的调动出来，不仅能防止体表病症，也可预防治疗脏腑疾病，即可治疗慢性隐藏疾病，又能救活某些急性重症。其适应范围遍及腰椎病、颈椎病、膝关节骨病、肩周炎、股骨头坏死等骨病，达到“以膏统治百病”。
用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。此外，药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可产生全身性药物作用。因此可产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒，行滞通痹等功效，一步步解决骨病顽疾！
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