瘦姑娘的自然健康法是使用
“天然蔬食”
（纯天然食材、植物为本）
的饮食方式
帮助身体一生健康的专业机构
吃的太多
事实上，持续地过度饮食会导致细胞饥饿，产生比正常状态更强烈的进食渴望。不断渴望吃东西，是严重营养不良及代谢失衡的征兆。此外，它也代表肝活动失衡，以及有胆结石形成。吃到你感觉完全饱了或感觉自己再也吃不下任何东西，就意味着你的胃已到了无法发挥功能的地步。只有当胃还有1/4以上的空间时，胃中的消化液才能和摄取的食物混合。
两个弓起的手掌所能容下的食物，大概等于你3/4的胃容量（请用你自己的手来测量），是胃一次最多能处理的量。因此，最好在你感到还能再吃一些时，就停止进食。让晚餐餐桌稍微“饿”一点儿，能大大地改善消化功能，并预防结石。
晚间吃得过于丰盛
晚餐吃的像皇帝，是极其错误的饮食习惯，因为胆汁和消化酶的分泌在6点之后会显著减少，所以晚上吃大鱼大肉，就算你吃的很健康但由于太晚也很难消化。油脂量高的食物或那些油炸食物，要在晚间完全消化，对身体而言是很困难的，因而这类餐点就会在肠道中转变成有毒废弃物。
未被消化的食物最终一定会阻塞身体，首先是在肠道，接着是影响淋巴及血液。这会使消化能力降低，进而造成类似过度饮食所致的副作用。因此，在晚间吃大餐，是形成肝胆结石的主要原因。在睡觉前进食，也会抑制消化功能。理想的状况是，从最后一次进食到睡觉，至少要有3个小时的间隔。晚餐最理想的时间，是6点左右，理想的睡觉时间是晚上10点左右。
不规律饮食的习惯
1、充满压力、忙碌的生活状态。
2、大量经过加工、精制及包装精美的食物，太容易获得。
3、快餐厅不分日夜为大家提供便利的服务。
4、人们因缺乏进食的满足感及营养，而变得渴望食物。
5、人们为了安抚自己，逃避处理恐惧或没安全感的事务，而形成情绪化进食。
这些原因造成不规律饮食的习惯，在现今人们的生活中相当普遍。食物被极度加工和改变，它们所含的营养越来越少，我们就不得不摄取更多的食物来满足身体的每日所需（摄取营养补充品无法取代真正的食物，也无法提供进食带来的满足感，而天然的植物性食物却是身体成功消化并摄取营养时所必需的）。
瘦姑娘提醒：错误饮食包括超量的肉、蛋、奶、过度的精致加工制品（白米、白面、加工肉类等），这些也是疾病的供给源，当我们断掉了疾病的供给源，采用以“天然蔬食”为主的正确饮食方式，就能彻底远离疾病！瘦姑娘将于9月5日–9月9日举行第四期线上肝胆净化，我们的“新净——肝胆净化系列”来自于纯天然的食物萃取，用法非常简单，更重要的是不仅超级有效而且经济实惠。感兴趣的亲们，加下方的白癜风怎么看好白殿疯病挂什么科
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