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俗话说，滴水石穿，这不是一天就能做到的事，一定需要长期的坚持积累。
要在胆囊里长出石头，同样也不是一天就能做到的事。
偏偏很多人，直到发现身体里出现了胆结石，还依旧一头雾水，搞不清楚自己究竟做了什么，才导致这样的结果。
这让那些还没得胆结石的小伙伴怎么办啊？心里恐惧着，却又无可奈何。
今天小编就来告诉你，到底怎么做，才会得胆结石。
1.缺乏运动
不少人回到家，就开始追剧、玩游戏、刷朋友圈等各项活动，就是把“运动”这个词甩得远远的。
长期缺乏运动，身体上的肌肉就会逐渐退化，胆囊肌也不例外。
胆囊肌退化以后，胆汁会更容易淤积，从而更容易形成胆结石。
有的小伙伴就要辩解了，自己工作一整天，回到家休息休息很正常，怎么能说是缺乏运动？
要知道，我们现在从事的大部分工作，并不需要多大的运动量啊！
有时候你觉得累，恰恰是因为没怎么运动，身体不够兴奋。
2.不吃早餐
有些人为了早上能晚点起床，又不想工作迟到，于是免去了早餐这一重要环节。自认为既提高了生活效率，又能减肥，没有什么不好。殊不知，不吃早餐对我们身体的危害可大了。
不吃早餐，晚上存的胆汁不能排掉，浓度就会升高，长此以往，就容易形成胆结石。
3饮食不洁
我们常说不干不净，吃了没病。但如果真的一点也不注意饮食卫生，让寄生虫偷偷进入了胆道，就容易造成胆道感染，从而引发胆结石。
寄生虫在胆道里死亡以及虫卵，都可以形成胆结石。
4.胡吃海喝
随着我们生活水平的提高，大鱼大肉类的食物几乎天天都能吃到。如果不加以节制，我们的胆固醇就会越来越高。胆固醇太多，就会沉积下来，逐渐形成结石。
5.只吃素食
有人说，既然吃大鱼大肉容易引发胆结石，那我吃素还不行吗？也不行。完全吃素，会让我们的身体缺乏营养，同样容易引发胆结石。
健康的饮食应该是荤素搭配，广泛地吸收营养。
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