——摘选之：安德烈亚斯·莫里茨《神奇的肝胆排石法》
带着压力的生活形态，会改变胆汁的天然菌丛（细菌的群体），导致肝脏中形成胆结石。生活中产生压力的主要因素，是没有留给自己足够的时间。如果没有足够的时间从事自己必须做或想做的事，你就会感到压力。持续性的压力造成挫折感，而挫折最后会转变成愤怒。愤怒时严重压力的指标，它会给身体造成极大的负担，可以用肾上腺分泌的肾上腺素和副肾上腺素进入血液的量来测量。
在重大的压力或极度兴奋之下，这些激素会增加心跳的频率和力量、升高血压、压缩消化系统分泌腺体的血管。此外，它们阻碍了消化液的流动，包括胃酸和胆汁；延缓了肠壁的蠕动和食物的吸收；妨碍了尿液和粪便的排泄。
当食物不再被完全消化，大量的废弃物无法经由排泄器官被排出体外时，身体的每个部位都会受到影响，包括肝脏和胆囊。这种因压力反应造成的阻塞效应，对细胞造成极大的伤害，并会以沮丧的情绪来呈现。研究显示，慢性压力或无法处理压力，要为85%~95%的疾病负责。这些通常被称为“身心疾病”。因为压力而诱发的疾病，不只需要深入地净化身体，比如肝脏、结肠和肾，还需要学会放松的方法。
在放松时，身体、心智和情绪会进入一种支持并增加身体所有功能的状态。收缩的血管会再度打开，消化液的流动与激素分泌恢复平衡，废弃物能更轻易地被排掉。因此，解决压力和它的有害影响，最好的方法就是放松，例如冥想、瑜伽、花时间接触大自然、与孩童和宠物一起玩耍、演奏或聆听音乐、运动、散步等，放慢现代化生活得快速节奏，让神经系统有足够的时间去展开并放松累积的紧绷。每天要留给自己至少30~60分钟独处时间，最好在安静状态下。（编者注：跑步也是一种很好的选择，单纯、纯粹地只是跑着。）
如果你过去曾有过一段充满压力的时期，或目前很难平静及舒展开来，那么通过一连串的肝脏净化，能让你获得极大的好处。肝脏有结石这件事本身，就是身体持续有压力的主要原因。当你排除了这些结石，你自然会变得平静并放松。你会发现，一旦你的肝脏干净了，无论你处在何种环境下，都较少会对情境、他人及自己生气或感到沮丧。
以上图片来源于网络
延伸阅读：
肝脏与你的健康息息相关胆汁的重要性疾病是生命的守护门神给身体一个真正休息的机会释放压力是治病的开始
与你的自愈系统合作——全息·心情呼吸与生命走过十年，让我们为您引一段路。
玛玫哚（杭州）农林大学健康管理中心是国内首创集排毒调理,营养饮食,慢病康复,推拿理疗,心理咨询于一体的综合性健康机构,设有健康生活体验培训,营养美食培训,EAP服务等。
转载请注明：http://www.taiyuanledzulin.com/djsbszl/739.html
