肾结石是临床上见的比较多的一种疾病，得了肾结石这样的疾病之后会出现很多不适症状，还是比较痛苦的。所以希望每个人去了解清楚肾结石是怎么回事？平时能够做好预防工作，肾结石的形成与糖分摄入量太多、体内草酸过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄入过多和蛋白质摄入过量这五个因素有关。
肾结石是属于泌尿结石中见的比较多的一种，我们在患上肾结石这样的疾病之后不仅正常排尿功能受到影响，还会出现腰部酸痛、血尿、尿道疼痛等不适症状，严重的甚至会引发尿路感染。那么肾结石是怎么回事？下面就给大家介绍一下肾结石的诱发因素。
肾结石的发生与这些因素有关
1、糖分摄入量太多
糖分是人体能量的来源，如果糖分摄入量过多的话特别是乳糖，也会生成肾结石，所以大家平时一定要控制糖分。
2、体内草酸过多
肾结石的主要成分就是草酸盐，所以说大家平时不要吃太多草酸盐含量过高的食物，如果食用过多的话就会造成草酸盐的累积，最后就会产生结石了，生活中草酸盐含量比较高的食物有菠菜、土豆、茶叶、桔子等，这些食物必需少吃。
导致肾结石的饮食因素包括高草酸、高钠、高动物蛋白、高维生素Ｃ及高碳水化合物的摄入。
其原理是钙可与肠道内食物中的草酸结合,形成不溶性草酸钙并随粪便排出体外,但当饮食中钙量过低时,肠道内游离的草酸将被大量吸收,经尿液排泄时与尿钙结合,反而会促进草酸钙结晶的形成和沉淀。
况且国内城乡居民的日摄钙量普遍偏低,平均为mg/d,相当于重度限钙水平,正常需钙量为～mg/d。高钙盐饮食者(mg/d)比低钙盐饮食者(mg/d)无症状肾结石的发病率降低50%。
实际上,草酸是更为危险的成石物质,尿中草酸对提高草酸钙饱和度的作用比钙大10倍,因此,在饮食中应该限制摄入的是草酸。富含草酸的食物多见于菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓,各种坚果(松子、核桃、板栗等)。
增加膳食中鱼油的摄入,是预防结石复发的另一个热点。鱼油的活性成分是ω-3多不饱和脂肪酸。普通食物中含量较少,而海鱼体内含量丰富。一项流行病学研究发现,爱斯基摩人和日本沿海居民很少患尿石症。
在非钙性结石中,对尿酸结石应采取低嘌呤饮食,主要是忌食动物内脏和鱼虾类并限制各种富含嘌呤的高蛋白食物,以降低尿中尿酸浓度。
3、嘌呤代谢失常
很多人都喜欢吃海鲜、啤酒这样的食物，这些食物的嘌呤含量是非常高的，如果经常吃的话嘌呤代谢就会出现异常，最后导致草酸盐的逐渐增加，最后就形成肾结石了，所以平时嘌呤高的食物也得少吃。
4、脂肪摄入过多
现在的年轻人饮食上有一个坏习惯，那就是摄入的脂肪太多，这样的高脂肪饮食也会诱发肾结石，形成结石的原因就是脂肪会在消化的过程中消耗肠道里面的钙离子，这样草酸盐的吸收就增加，如果这个人还不爱喝水的话，肾结石就形成了。
5、蛋白质摄入过量
如果蛋白质的摄入量也太多的话，也会增加草酸、尿酸的形成，如果大家不能将这些多余的钙、草酸、尿酸排出来的话，患上肾结石的概率就非常大了。
肾结石是怎么回事？通过上面文章的介绍之后大家现在对肾结石的形成原因都有深入的了解了，希望每个人平时都要注意避开这些因素，养成良好的习惯，这样患上肾结石这样的疾病几率就非常低了，对于自己的身体好处很多。
终于找到肾结石的“克星”了，每天吃一点，慢慢促进结石排出！
大量喝水
大量饮水，每日～毫升，尽可能使尿量达到每日毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。要鼓励自己多跳、多跑，常做体操，促使结石移动、下降，以利自行排出。
茅莓也被称为“三月泡”，有糖醋多汁的水果，它还有很强的清热凉血、散结止痛、利尿消肿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、肠炎、肝炎、尿路感染、结石、月经不调、白带、风湿骨痛、跌打痛。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
肾结石患者可多至吃西瓜后尿液量增加体内毒素得以排除小结石也会随尿液排出西瓜，说好降低血压的物质，对于需要偏高的人群可以吃点西瓜降低血压。
绿豆
绿豆具有消肿利尿、清热解毒的作用，绿豆可以单独的做成绿豆汤，也可以跟糙米等食物一起食用，用来治疗结石，另外绿豆芽、绿豆粉或者是绿豆衣都有这类的功效。
鸡内金是鸡胃部的一层膜晒干而成，它是一种传统中药，具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃。早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体内的结石会减少。
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