“海天源”您身边的滋补营养专家！
都市生活节奏过快，为适应这样的节奏，大部分的上班族工作中要面对激烈的竞争，而家庭中还要承担很多责任，导致压力过大。当情志不舒，从而郁而化火，一不注意，就会出现上火症状。工作压力过大有可能引起多种疾病.如：高血压、神经衰弱、失眠、糖尿病、内分泌失调，女性可能会月经不调、闭经、不孕、皮炎湿疹、胃病等等。
当遇到身体不适后，有些人就觉得扛一扛可能就过去了。可殊不知这样的危害更大，本来可能只是一些小问题，到最后可能引发出更大的隐患。
今天就给各位推荐一种可以长期服用的中药：石斛。石斛从古至今，一直是中华九大仙草的首位，其药效和药理及营养成份没有任何一款药剂可取代。
石斛的功效清肺排毒现代医学研究表明石斛含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。其中两碱中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度、阴阳平衡，排出内脏之毒，把气滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾形成黑炭，全面排出体外。“一糖”是石斛多糖，而且含量高达22.7%，具有清洁肺部，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力，堪称“肺部清道夫”。
护肝利胆肝胆疾病往往表现为肝阴不足，津液干涩，因此石斛有较好的健肝利胆作用。历代医学家都认为石斛具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的名贵药材，利于肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病的治疗恢复。
补养肾脏，精力充足肾阴虚是最常见的阴虚表现之一。清代赵学敏的《本草再新》中记载：“除心中烦渴，疗经肾虚热”，明代医学家李中梓的《本草通玄》则记有“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏”。石斛补养肾脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人神采奕奕，对于男性性功能和女性卵巢保养也有非常良好的促进作用。
补益脾胃，促进消化阴虚往往表现为津液不足，石斛益胃生津，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的名贵药材。现代医学实验证实：石斛对因幽门旋杆菌引起的萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等有辅助治疗作用。同时，口服石斛能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
滋养肌肤《名医别录》及《本草纲目拾遗》等历代医书均记载了石斛“益精生津”之功效，可以促进人体血液、津液、体液等的产生和积累。人体进入中年后，体内阴液分泌减少，皮肤迅速老化、变暗变皱。石斛能够极大地缓解皮肤因热邪所致的各种不良症状，滋养皮肤，很多名人都视石斛为驻颜秘方。
辅助康复高血糖高血脂临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖保持平衡。现代药理研究还表明：石斛能够提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，能显著改善血瘀症状，可促进微循环、扩张血管、降低胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。
改善睡眠中医认为长期失眠的病因是阴阳失衡、五脏虚劳、阴虚不能抑制阳亢火动导致的，表现为心火、肝火过旺，以至心神被扰，神不守舍。“滋阴圣品”石斛正具有“补五脏虚劳”的神奇功效，通过滋阴补虚，有助于解决顽固性失眠问题。
石斛吃多久才有效果？关于石斛吃多久才有效的问题，是因人而异，因病而异的，石斛是能长期食用的。一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用石斛后一般都会出现血糖稳定的情况。
石斛的几种常见吃法石斛每次食用剂量为6-12克左右，有多种食用方法：煎汤：将石斛洗净切碎或拍破加水入锅煎煮20分钟，饮用汤汁后可重复煎煮1-2次，最后可连渣食用。泡茶：将石斛洗净后切小段，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，最后可连渣食用。熬膏：将石斛洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状饮用。磨粉：取一平勺石斛粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在水温适度时，可加入少量蜂蜜（糖尿病人不加），以致口感更佳（应个人口感）。浸酒：将石斛适量洗净切碎或拍破、单味或和其他材料一起浸入酒中，3个月后即可食用。入膳：将石斛适量洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2小时，连渣食用。晋舒堂滋补品大促！
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