一日三餐中的早餐对我们来说非常的重要，
早餐吃不好吃不对就会影响到我们的身体健康，
吃早餐时有一些经常会犯的小错误错误，
快来看看你踩中了几条？
错误one：每天早餐都会吃油条
油条本身的含油量极高，经常吃会让人的身体摄入过多的脂肪，从而引发肥胖的现象。而且现在有很多的商家为了使油条能够有那种蓬松的口感，都会在制作油条的过程中加入明矾。而明矾中含有一种添加剂铝，这种添加剂进入人体后非常不易排出，堆积在体内很难排出去，长此以往排不出去的话会影响神经系统的健康和骨骼的发育，对人体造成伤害。
油条怎么吃才是最好呢
为了维系体重、保证身体的健康，早餐最好还是少吃油条，每周1次-2次就可以。平时早餐尽量选择一些清淡又有营养、还富含维生素的食物做早餐，避免煎、炸等油分很多的食物来食用。
图片来源于：北京白癜风专科医院在哪里治疗白癜风的好方法
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