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沈阳30岁的王先生，这几年所在的企业经营不好，他压力很大。半年前，王先生决定做“吃播”，因为他爱吃肉，而且食量惊人，两三分钟就能消灭掉一斤多重的肘子。
从那时起，肘子、红烧肉、烧鸡、烤鹅等就成了王先生日常的食物。为了吸引人气，王先生直播时逐渐增加食量，往往一天就吃一顿饭，平均两天直播一次。
肘子、红烧肉、烧鸡、烤鹅等食物都经常出现在他的直播间里。半年多的“吃播”生涯，虽令他收获了不少的粉丝和打赏，但他的体重也从斤升到了斤。
更令人惋惜的是，疯狂进食导致的恶果不仅仅是体重增加。几天前，王先生在准备直播时突然出现身体发麻、头晕目眩等症状。
王先生的妻子介绍，6月23日20时许，王先生准备直播，直播内容是吃一大碗红烧肉。
妻子回忆说：“直播开始前，他突然觉得眼睛疼、胳膊发麻，自己觉得不对劲，让我打。医院有10多分钟的路程，来得很及时，医院后，他的问题越来越严重，眼睛看不见，还出现了昏迷、神志不清等状况。”
医院经过连续7天抢救，仍然没有挽回他的生命……
“经过头CT、头部血管CT等检测，发现他是脑干出血，情况非常危急。经过一星期的抢救，命还是没保住。他血压、血脂一直很高，虽然也坚持吃药，但是直播时吃得太多了。虽然赚了些钱，可是人却没了。”
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菜菜是一位网红吃播，她每天的工作就是在深夜进行吃播，因为当下的人都有“受虐”心理，自己不能吃但是却愿意看别人吃，望梅止渴！看到主播吃的越香，刷礼物的人就会越多。
但是因为直播要食物是一定要上镜的，为了画面的美观感，菜菜常常吃一些火锅麻辣类，或者是油炸食品类！因为这类的食物看起来特别的有食欲，让人看着就嘴馋！吃起来也比较有画面感。
直播成了菜菜的工作和全部生活！菜菜做了五年之久，而她也经常吃到吐，只是为了赚钱和生活，菜菜只好继续播下去。直到有段时间，菜菜总觉得身体不舒服，说不上哪里难受，有一次差点晕倒，医院。
经过一番检查，原来是血脂严重超标，菜菜很诧异，自己这么年轻怎么可能血脂那么高，尤其是甘油三酯都到了5.4，医生给菜菜说这个吃播的工作要停停，她的身体会受不住。但菜菜回去后，依旧我行我素，看着打赏的礼物菜菜依旧没有停下，继续吃播。
就这样一个月过去了，菜菜感觉血脂高也没有这么可怕，下午的时候，菜菜刚准备开播，却突然晕倒在地，医院然后没有救回来，医生说这是血脂高引起的并发症，脑梗。
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她叫李蕙，英文名JulietLee，今年55岁，她年出生于中国北方海边，在南京大学获得地质学学位后留校任教，成为一名化学老师。年，她从中国移民到美国。
6年8月12日，42岁的李蕙因为好奇报名参加了一场吃披萨比赛，比赛很简单，需要在规定时间内吃掉尽量多的披萨，出乎所有人预料，毫无此类比赛经验的李蕙竟然一举夺魁，获得业余组冠军，成绩也很惊人，她在10分钟内吃下11块披萨！
大胃王比赛为李蕙打开了新世界的大门，从此她在这一领域开挂了。
7年第一次参赛，李蕙在12分钟内吃掉26根热狗，位列第十，拥有一个不错的开始；8年，她以10分钟吃掉42个热狗的成绩，成为当年成绩最佳的女选手；
9年，她吃下了34个热狗，获得第9名，赛后她表示这次只是量力而行，顺利完成了制定的目标，也就是说没有尽全力；年，李蕙以27个热狗的成绩获得第九名........
9年5月25日，在一项世界吃蛤蜊大赛中，李蕙在6分钟内消灭掉23打樱桃蛤蜊，获得比赛冠军。
9年9月6日，在一项吃牛肉奶酪三明治的比赛中，她同样获得冠军。
今年的吃热狗大赛，李蕙以吃掉23个热狗的成绩获得女子组季军。
8年4月19日在一项混合食物终极大胃王竞赛中，她花了7分13秒的时间吃掉7个鸡翅、1磅玉米片、3个热狗、2块比萨和3个意大利冰淇淋。
但去年9月李蕙的家属已经公开证实，李蕙于年9月9日去世，年仅55岁。
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现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，不合理的饮食结构破坏肠道菌群结构，诱发慢性炎症，导致肥胖。吃肉过多对身体的危害很大，这些心脏病患者，大多数是由于吃肉太多，吃蔬菜和运动太少，使得人体血液中的胆固醇与饱和性脂肪、游离脂肪积存太多，造成动脉硬化与心脏病。
吃肉过多，对身体的危害很严重。
1结肠癌爱吃肉也是肠癌发生的重要危险因素，长期肉类、动物蛋白和脂肪的超量摄入与结肠癌的发生密切相关。
2心血管疾病肉类食品含有一定量的脂肪与胆固醇，由于糖尿病患者体内血脂代谢异常，人们摄入肉食后，往往在体内转化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉积于心血管壁上，最终导致动脉粥样硬化，并诱发冠心病与心绞痛。
3糖尿病摄入肉类较多的人中，患上糖尿病的概率更高。
4前列腺癌吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。
5高血脂很多人喜欢大块吃肉，就会导致血脂异常，也就是我们常说的高血脂。吃肉太多可直接影响血脂水平的高低。通常，肉食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。
6胆结石经常吃肉比较多容易患上胆结石，患上胆结石的主要原因是由于体内的饱和脂肪比较多，因为肉质食物里面的饱和脂肪比较多。
7骨质疏松肉质食物里面的动物蛋白对于骨骼健康不好，肉质食物消化之后，还需要钙质成分来中和，久而久之就会造成骨骼出现缺钙，最终导致骨质疏松。
8脂肪肝肉质食物很难才能消化，容易在体内存留多余的营养，让身材变得越来越肥胖，同时还有可能会引发心血管疾病和脂肪肝，还会出现其他的并发症。
9老年痴呆症经常吃肉还容易患上老年痴呆症。老年人要是记忆方面出现轻微的问题，需要控制肉量的摄入，多吃谷类食物和蔬菜水果，可以帮助健脑强身，有益身心健康。
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良好合理的健康饮食习惯是健康的一个重要保证，可使身体健康地生长、发育、生理代谢；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
合理膳食首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃大豆或其制品；减少烹调油用量，勿偏爱超市买熟食，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，多喝水多出汗，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；多吃新鲜卫生的食物。
以下为大家介绍几种健康的饮食习惯。
素食只要搭配得当，素食完全能满足人体所需营养。素食是防治文明病的核心措施。
杂食在素食的基础上杂食，杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
早食即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
淡食包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。
鲜食绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
生食并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
定食定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
少食每餐进食不宜过饱，应少食。
《黄帝内经》归纳了最有益于人体健康的饮食结构：“五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充。”其中“五畜为益”，益，就是溢，意思是本来已经足够了，非要再加一点，才叫益。鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。
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