联合国规定，“世界长寿之乡”的标准是每10万人口中，要有7位以上的百岁老人。年11月，国际自然医学会正式宣布原苏联的高加索地区，巴基斯坦的罕萨，厄瓜多尔的比尔卡班巴，中国新疆的和田和广西的巴马为全球“五大长寿之乡”
巴马长寿村长寿村巴盘屯巴马长寿之乡位于广西壮族自治区西北部，巴马瑶族自治县，拥有人口27万，它是世界“五大长寿之乡”中百岁老人分布率最高的地区。年巴马县拥有百岁老人84位，每10万人中拥有35位百岁老人，是国际认证标准的5倍。
巴马作为“世界长寿之乡”，每年都会吸引全国各地10万人次“候鸟人”来巴马居住养生，其背后的原因，我认为主要有以下六个方面：
巴马长寿村候鸟人艺术团巴马长寿村候鸟人艺术团第一个因素是巴马的空气。巴马的空气中负氧离子很高，每立方厘米的负氧离子竟高达2-5万个，盘阳河两岸达3万个以上。而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有-个。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”，对人体有以下四个方面作用：
一是它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
二是它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；
三是它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
四是适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
盘阳公主巴马山泉水第二个因素是巴马的水。巴马的水，多是源自长寿山深层地下水和富含矿物质的巴马可滋泉水，又称小分子水。巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
巴马小分子是弱碱性水，它被称为世界罕见的健康水，极易进入人体细胞膜被人体吸收，具有养肤生肌袪除胃炎之功效，化解肾胆结石，改善生化作用，增强酶的活性，降血脂、降血压，使心脑动脉硬化症状减轻和消失。
空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头晕、失眠、四肢发凉、耳鸣、视力模糊等症状。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常。
巴马百魔洞入口百魔洞地磁区第三个因素是巴马的地磁。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地慢层。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。
有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
第四个因素是巴马的阳光。阳光就是太阳光线，到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，但在高磁场的反作用下，把有害的紫外线反射回去，保留了远红外线。
巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
长寿村95岁摆摊老人坡月村89岁摆摊老人第五个因素是巴马人的饮食。巴马的长寿老人以素食为主，常以玉米粉辅以青菜、豆类和薯类，煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。食粥长寿是巴马与其他四个世界长寿乡最大的区别。
巴马还流传着这样的民谣：“火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高，地下河水元素多，空气清新人不老，晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄，知足常乐心清净……”
青菜1-2元一把村头买菜的村民第六个因素是巴马人良好心态。在巴马地区，家中如有一老就会被当做宝一样，尊重和敬仰，晚辈们都尽自己所能满足老人的生活需求，尊重老人的精神意愿。
子女们为了报答父母的养育之恩，到父母过60岁生日之后都会进行“补粮”，补粮是巴马地区专门为老年人祈求健康长寿的一项民俗活动。
他有着怎样的寓意呢？巴马人认为，人活到一定岁数，成家立业，养儿育女，费心劳神，体力渐渐衰退，上天安排给他们一生的粮食要吃完了，人生之路也即将走到尽头，这个时候，子女们应该张罗起来，为老年人补粮来增添元气，延年益寿。补粮之后，老人们会得到一种自己已经元气大增的心理暗示，自然心情愉悦，越活越长寿了。
儿孙给老人补粮除了补粮习俗，还有一个“备棺”传统，只要你走进巴马的村子，就会看到一道奇特的景观，凡是有老人的家庭，家家户户都摆放着棺材，人们非但不忌讳，反而觉得把棺材放在家中可以辟邪，能够帮助儿孙们升官发财，也能保佑老人们身体健康，福寿绵长。
儿女给老人准备棺材家中摆放的棺材有时候，家中来客人聊天、聚餐，如果板凳不够用，大家还会自然而然的坐到棺材上。老人们自己也喜欢坐在上面拉家常，讲故事，谈古论今，久而久之，棺材的面板被磨得光亮可鉴，就像一尊古董。巴马人天天和自己未来要用的棺材打交道，习以为常，生则坐在棺上说笑，死则躺在棺里长眠。
总之，生活在巴马这里的人可以免费享受五大自然疗法，磁疗、水疗，光疗、食疗和氧疗，加之有良好的心态，所以在巴马地区，百岁老人遍地都是，也就不稀奇了。就是这些原因，吸引来自全国各地的候鸟人到巴马长寿之乡居住养生。
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