早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐，俗话说，早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足，而且无法通过多吃午餐、晚餐来弥补。
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不吃早餐的危害
不吃早餐有很多危害，专家提示，以下几种要特别注意：
01、让人反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
02、慢性病可能“缠上”身
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
03、肠胃可能要“造反”
不吃早餐，空腹时间过长，分泌的胃酸得不到食物中和，会刺激、侵蚀胃黏膜，导致胃部不适。到了中午再饱餐一顿，会造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
04、便秘“出笼”
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
05、易患胆结石
如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
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这份早餐方案你要了解
早餐对人一整天的精神头和增强免疫力都是有很大的帮助的。那么早餐怎么吃?
一份优质的营养早餐，除了让你精神焕发，拥有最佳状态之外，更可以改善许多亚健康的症状，抗压减压，调节心脑血管疾病，维持女性内分泌的平衡……在帮你获得最佳的健康状态上有非常重要的意义。
很简单，早上起来，冲上一杯营养蛋白粉，就可以，如果再配上一个水煮鸡蛋，更加完美。
阳光大豆中的优质蛋白力量
采摘饱含阳光能量的优质大豆，带来营养的植物性蛋白，更蕴含丰富维生素、矿物质，低脂、低热量，可作为成人早餐的饮品或点心饮品。
均衡营养，时刻守护
集合蛋白质、膳食纤维、维生素与矿物质等多重营养的膳补力量，让工作生活随时保持好状态。
含9.6克蛋白质、大豆蛋白、乳清蛋白、大米蛋白、酪蛋白4种优质蛋白，使得氨基酸取长补短、相互补充，带来更高的营养价值。
还有5.7克膳食纤维，添加低聚果糖与抗性糊精，每份（30克）提供5.7克膳食纤维，帮助维持肠道的正常功能。
更有14种维生素与矿物质，每份含10种维生素：维生素B、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）、维生素B12、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，以及4种有机矿物质（葡萄糖酸镁、天门冬氨酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、甘氨酸锌），更易吸收。
还有，每份特别添加18毫克酪蛋白磷酸肽，帮助增强矿物质的吸收。
有香草、麦香两种口味，口感自然香醇、顺滑好喝；独立便携包装，随时享受健康美味。如果你想拥有更好的健康，那么，搭配其他营养辅助食品，你会对你的身体健康，更有惊喜：1、基础模块营养蛋白粉+多种矿物质片。女士在45岁以后，男士在60岁以后，加上钙镁片。
2、抗氧化模块
22岁—25岁，营养蛋白粉+爱维特冲饮；
35岁—45岁，营养蛋白粉+绿茶压片糖果；
45岁以上，营养蛋白粉+绿茶压片+蔓越莓咀嚼片。
3、健康改善模块
营养蛋白粉+复合果汁+高纤植物营养粉+畅益生乳酸菌粉
关于这个产品，有几个特点，你也可以了解了解：
1、营养蛋白质粉，单份含有完全蛋白9.6g，是已知单份含有蛋白质最高的，含有10种维生素和4种矿物质。
2、大豆分离蛋白+乳清蛋白=完全蛋白
3、营养蛋白粉的甜味来源叫三氯蔗糖，是从甘蔗中提取，只有甜得味道，无负担；再一个甜味来源是左旋糖，提升矿物质吸收。
4、低糖、低热量、低脂、低钠
5、使用木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶，帮助把蛋白质分解成氨基酸，供身体吸收。
6、健康和身体有疾患的人都可以使用。
使用方法
随早餐食用，用40度以下的温水冲泡，可以做沙拉酱、奶昔、饼干酱、冰淇淋等等多种做法。蛋白粉加一勺，向健康活力说早安！
以上产品不可代替药品，不能治疗疾病
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