现在的生活好了，人的生活压力也大了，为了能吃点好的，穿点好的，开个好车，买个好房，孩子上个好学校，接受好的教育，老人能有个幸福的晚年生活，这样的一系列原因，人们不得不去拼命工作。熬夜、加班、喝酒、饮食不规律，这些都变成了生活常态。有的人满不在乎的说，为了生活没办法，但你有想过你的这些不良生活习惯会对胆造成影响吗？胆不好了，人能舒服吗？人不舒服了，能有心情去做事吗？所以呀，我们平时一定要注意胆囊的一些慢性症状(如胆结石，胆囊炎等)，千万不要忽视它们的危险性。现在来跟大家分享一下养护胆囊的注意事项。
养护胆囊的4方面注意事项:
一、日常饮食中应注意限制高胆固醇食物的摄入。对于肝胆相照这个词，我相信大家都很熟悉，通过这个词可以看出，肝胆之间的关系非常紧密。肝是分泌胆汁，胆囊是储存排泄胆汁，胆汁能分解脂肪。如果高胆固醇的食物(如肉，油炸食品，动物内脏等)吃的过多，那么肝分泌的胆汁儿就不能完全把油脂代谢掉，胆汁越来越浑浊，浑浊的胆汁进入到胆囊里，久而久之，这个混浊物就沉积凝固形成了结石，所以平时一定要限制高胆固醇食物的摄入。
二、要注意保持心情舒畅，这样有利于疏肝利胆。
三、要注意多吃一些疏肝利胆的食物，膳食要多样。像富含维生素A维生素C的蔬菜和水果，鱼类及海产品类食物都有助于清肝利湿溶解结石，所以应该多吃点儿。晚上喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间，有效预防胆结石。
四、要注意多拍打大腿内外侧，拍打大腿内外侧，可以疏通经络，有利于肝胆。
胆好人才能舒服，所以平时一定要注意养护好我们的胆囊，让我们的身体越来越健康。
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