今夜偏知春气暖
立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是「开始」之意；春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。
Part1
立春
与立夏、立秋、立冬一样，立春反映着一年四季的更替。冬春交替之际，温度时冷时热，并不稳定。特别在一年四季并不分明的部分南方城市，因为忽冷忽热的温度，让人以为是几个季节在短时间内交替循环，美其名曰「一日四季」。
立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节。这时如果调养不适当，人体就容易出现一系列不良表现。
Part2
春季增强免疫，守护你的健康
中医养生讲究顺应天时、天人合一，素有“春宜养肝”之说。春天是生发之际，春五行属木，肝在五行中也属木，与肝相通，与自然界春气相应，肝病此时容易发作。“百草回芽，旧病萌发”，同时在立春以后，气温逐渐升高，外界属于这种生发向上的环境，人体的肝脏肝火比较旺，人的情绪波动也比较大。
朱丹溪言：“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。”朱氏创立郁病学说的理论，即情志抑郁不舒导致肝气郁滞，气行则血行，气郁则血郁；气行则水行，气郁则水停而致湿郁、痰郁；肝气郁滞、横克脾胃，则饮食不化而致食郁，气、血、湿、痰、食皆可郁而化火形成火郁。一郁而致六郁为病。
由于肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，从立春开始，人体新陈代谢旺盛之机，就要开始着手养护肝脏了。因此，春季养肝正当季。若能趁此时机，好好调理肝脏，便可增强免疫力，让身体维持在最佳状态。
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