做背1次2次叫体验;疼
做背5次叫出现效果;轻松
做背10次叫一个疗程;舒服
做背30次叫一阶段;气色好
每个人的体质不一样，冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累的垃圾和堵，不是一次两次就可以根除，不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果越来越明显。
人的后背包含着许多脊椎，许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。
五脏六腑在背部的反应区
肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，
下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，
臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。
01、大椎突出、色素沉着
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
02、肺区
毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
03、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
04、肝区
明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
05、脾区
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
06、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
冬季做做背，个个活到一百岁。冬天寒气重，身体内容易积聚寒湿，毒素，在这个季节是最好排出的时候。把寒湿排出之后，各种隐藏的暗病、隐患也就随之而排出了。
尤其对膀胱经拔罐，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过胜会有很大缓解。
这个季节也要注意排湿，可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻，多食酸甘润的事物。冬至后肺气当令，开始适当食用滋阴养肺的事物，如百合，莲子，银耳，芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。
脸上经常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好肤色的，赶快来做后背，肺主皮毛开窍于鼻!经常通肺经有好处哟!
做背部的好处：
1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。
2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3，改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。
4，避免颈部淋巴结肿大，长痘。
5，形成黑色素，沉淀长斑。
6，避免老年痴呆，心脑疾病。
7，改善咽喉肿痛，改善双下巴。
8，下颚塑型。
一次改善睡眠，5次改善肩颈疼痛，10次乳酸自动分解，后背肩颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，促进血液循环和新陈代谢，精力充沛!
经常来做背，疏通背部经络，促进血液循环，好身材，好身体，你值得拥有!
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