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为什么千万别做“好女人”？二三十年的临床实践我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是好女人。以前我们总认为是因为肿瘤患者不好的生活方式，加上基因等问题，才会被癌症盯上。但是，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟，也不乱吃，更不日夜颠倒、生活无度。
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为什么千万别做“好女人”？
特别想告诉女人一句话，就是“千万别做好女人”！
为什么千万别做“好女人”？二三十年的临床实践我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是好女人。
以前我们总认为是因为肿瘤患者不好的生活方式，加上基因等问题，才会被癌症盯上。
但是，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟，也不乱吃，更不日夜颠倒、生活无度。
充其量她们中有少数偶尔开夜车，但偏偏是她们生癌了，而且，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。
汤钊猷院士，著名肿瘤外科学家
再过几个月，汤钊猷院士就满90岁了，身为复旦大学肝癌研究所所长，汤钊猷院士已经从事肿瘤临床治疗研究工作50年了。对于这50年的工作，汤院士总结为：“前40年搞硬件，怎么开刀救病人，80岁以后，临床工作少了，就思考了很多问题。”
说癌症发病：
癌症不可能消灭，年后还会有癌症！
我是从年开始搞癌症的，现在刚好50年，这50年中，我有幸做了15年中国抗癌协会肝癌专业委员会主委，做了8年国际抗癌联盟理事，对癌症方面略有了解吧，也思考过肿瘤方面的问题。
癌症不可能消灭，年后还会有癌症！人类最多就是控制住癌症，不可能消灭。传染病现在还没消灭吧，只是可控了。
现在有一个很奇怪的现象：人类一方面在防控癌症，一方面在制造癌症。我说四个方面：
第一个是环境污染：水、食品和空气，都被人为污染了。我历来都很瘦，最瘦的时候只有47公斤，现在到了70公斤了，肚子也大了起来，想小也小不了，我想可能和食品的污染有关，吃的肉类都是人工养殖的，长的那么快肯定加了什么东西，这是人为制造癌症，因为肥胖已经被证实是癌症的危险因素之一了。
第二个是生活方式：现在很多人抽烟，但我主张戒烟少酒，现在很多人手掌一展开都是红的，说明喝酒很厉害，烟酒都是癌症的高危因素。还有不运动，现在小孩子都胖起来了，因为运动少了。这么多年了，我一直坚持游泳，现在还隔天游，40分钟游米，慢慢游，中间不停。
第三个是装修污染：大家都买新房子住，新居污染绝对不能轻视，我老伴就是住了装修房，后来就得乳腺癌了，我还在老房子里住，所以装修污染肯定是一个大问题。
第四个是手机辐射：现在大家都用手机，我觉得手机不仅增加了交通事故，也增加了癌症。为什么我会注意到这个问题？因为我编的三本书中，都没有把脑瘤收入10大肿瘤里面，但这几年相关统计脑瘤已经成为肿瘤第九位死因了，福建是第七位，河南是第八位。你看看马路上行走的人里，十个人中起码有六七个在弄手机，它的辐射很难排除。
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好女人为优秀透支了一切
有一次，我的门诊来了两个高大的女性，我一看就知道她们是母女俩。我为这位母亲号脉，凭她的脉象（脉从一定程度能体现个体特点），我判断她不是搞财务的，就是老师。而且还是优秀工作者，做事一丝不苟、追求认真，属于拼命三郎类型的人。她说：“我是小学校长，还是优秀党员。我这辈子做了40多年的教育工作，从来没出过差错，还一直受表扬。我不知道为什么会生乳腺癌这种坏病？”我说：“就是因为你太认真了，长期以来，放弃了调整与休假，生命的弦始终紧紧地绷着。忘了自我，透支太过了。”她笑了，说：“你一句话就说中要害了。我生癌的确是因为自己透支太多了。”3
三类好女人容易生癌
相对来说，城市里的职业女性，有一批人特别容易生癌。哪些人呢？首先是财务、会计、审计、人事、统计等职业女性。其次，是中小学老师。再次，是办公室或企业的中级管理人员。在外人眼中，这些女性可能处处都表现得很优秀；但其实，她们的心理压力比一般人来得重，很容易产生紧张、压抑、挫折、抑郁等负面情绪，且难以排解。而负面情绪的不断累积恰恰是癌症的“催化剂”。因为负面情绪会悄无声息地影响人的中枢神经系统以及内分泌、免疫等功能，削弱基因的修复能力。从临床经验看，有三类“好女人”特别容易患癌：01追求完美型——消化道癌处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。总是追求尽善尽美，甚至吹毛求疵的人其心率通常比别人快，容易睡不好或失眠，消化系统功能也较弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。
02老好人型——乳腺癌、胃癌过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。
很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌总盯上的对象。而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。
03女强人型——多种癌症在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。
女性“工作狂”更易罹患多种癌症。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。
城市里女性癌症患者中，有70%是我刚才说的这三类人，而且往往都是些认真得过分的人。
很多人、很多医生都认为肿瘤癌症是身体额外长出来的，一定要开刀切掉才放心，其实大错特错！
癌症不同于传染病，传染病是外敌入侵，癌症是内外失衡导致的内乱，癌细胞是由正常细胞变来的，不是外来入侵之敌，还有可能被‘改造’。那些抱有“一刀下去”就能解决问题的心态未必正确。
不论是手术还是放疗、化疗都有利有弊，即使是现在热门的分子靶向治疗也不例外，它可使肿瘤明显缩小，但“皮球打得越高、反跳越高”，消灭癌症之时，也要警惕残癌“狗急跳墙”。
我从20世纪60年代开始从事肝癌临床研究，印象最深的是肝癌手术切除，一台手术动辄10个小时，输血几千毫升，手术后一个月内有二三成病人死亡，五年生存率只有一成左右。
到了20世纪80年代，我发现临床上大量病人是因为肿瘤太大而无法切除，从而没有治愈的希望，为此，我研究把如何把肿瘤缩小后切除，这一研究实现了不能切除肝癌病人五年生存率零的突破。
我还观察到，当西医用化疗攻癌时，如果中药也用“攻”法，病人死亡更快，如果此时中药改用“补”法，化疗的疗效能够提高，病人生存期延长。
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好女人，记住5句话
01不可过分追求完美
追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。
有个人找我看病，她在银行工作，患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好，可她总说腰酸背痛。她说：“我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看见有灰尘，就心里难受。我这种习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有强迫症。”
要知道，生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。
02节奏放得慢一点
要学会适当放慢节奏，掌控一点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。
别跟我说你工作太忙了，减法生活做不到；别跟我说你事情太多了，实在不行。告诉你，事情永远做不完，而且，你真的想做多一点，那你就要活得长一点，时间悠着点，你越悠着点，你越能发挥作用。
03遇事多看好的一面
所有的事情都从消极的角度看，比如别人跟你开一个玩笑，大家伙一高兴，一乐就完了，很快就放松了，可这个玩笑你很往心里去，老搁在心上，这对健康绝对是有影响的。
很多人都听过这样一个故事：有一个老太太，有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。这老太太就整天发愁，晴天替二儿子发愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天发愁慢慢身体就出问题了。
后来就有一个心理学家说老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候二儿子挣钱。
所以，有些事情就看我们怎么看待它，调整它。
04想长寿学会装糊涂太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。
相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
05千万别做“闷葫芦”
对于那些总是习惯于忍气吞声，打落牙往肚里咽的女性，则要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。
回过头来看，难得糊涂，学会宽容，才是幸福与健康。要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。■
说癌症预防：
防治癌症，我最推荐这种运动！
三十年前，我和我的一位同事几乎同时都被查出患有胆囊结石。
十年后，那位同事的胆囊癌变了，手术之后一年多就去世了。我在生活习惯上和那位患上胆囊癌的同事有三点不同：
第一，我不抽烟，他抽烟；
第二，我经常运动，他不爱运动；
第三，我吃蔬菜比较多，他比较喜欢吃烧烤。
除了不抽烟、不吃烧烤，每顿饭都保证一定量的蔬菜之外，我还坚持游泳。尽管游泳的习惯从60岁才开始养成，但已经坚持了20多年。改造机体的方法有很多，实践证明，适度的运动，尤其是坚持游泳特别有效。很多年前，我的老伴被查出患上了乳腺癌，而且淋巴结已经有转移，医生给她的治疗方案是手术加最先进的靶向治疗药物。没想到，老伴的身体承受不了，副反应很大，疗程还没结束只能被迫停下来。那段时间，见老伴整天闷在病房里，心里很苦闷，我说：“你这样下去不行，还是跟我一起去游泳，哪怕每天游50米也好。”后来通过坚持游泳，连心率不齐的老毛病也好多了。最后，我老伴是前年去世的，她生前得了恶性程度很高的乳癌，但治疗后一直没有复发过，我觉得她是用了一些人家想不到的方法。一是她也游泳，现在已经证明游泳可以提高免疫功能，还可以提高神经递质的多巴胺，多巴胺本身可以抑制肿瘤，还可以减少炎症，炎症也是促进肿瘤发生的重要因素。精选导读
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